Тест DES — шкала диспозиционной зависти

Шкала диспозиционной зависти (Dispositional Envy Scale)

Измеряет склонность к зависти: болезненные переживания при чужих успехах и ощущение собственной обделённости.

Вопросов

8

Время

~4 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте DES

DES (Dispositional Envy Scale) — шкала Ричарда Смита и коллег (1999), измеряющая зависть как устойчивую диспозицию: частоту и интенсивность болезненных переживаний по поводу чужих преимуществ. Высокая завистливость связана с низкой самооценкой, депрессивностью и враждебностью. Современные исследования различают «злокачественную» зависть (обесценить другого) и «доброкачественную» (догнать) — вторая может мотивировать.

Кому подойдёт тест DES

Рекомендуется пройти тест DES, если вы:

  • Чужие успехи портят вам настроение
  • Трудно искренне радоваться за других
  • Постоянно сравниваете себя с окружающими

Как проходить тест Зависть

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените согласие с каждым утверждением. Отвечайте честно — зависть знакома всем.

2

Ответьте на 8 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Зависть

БаллыРезультат
8–18

Низкая завистливость

Чужие успехи не задевают вашу самооценку.

19–28

Умеренная завистливость

Зависть иногда даёт о себе знать — как у большинства людей.

29–40

Высокая завистливость

Чужие успехи регулярно отравляют настроение и самооценку.

Разово; повторно — после работы с самооценкой.

Частые вопросы о тесте Зависть

Научная база

  1. Smith RH, Parrott WG, Diener EF, et al. Dispositional envy. Pers Soc Psychol Bull. 1999;25(8):1007–1020.
20 вопросов

TAS-20

Измеряет алекситимию — трудности с осознанием, описанием и обработкой эмоций. Пройдите, если вам сложно понять или объяснить, что вы чувствуете.

Пройти тест
29 вопросов

BPAQ

Измеряет четыре компонента агрессии: физическую агрессию, вербальную агрессию, гнев и враждебность. Помогает понять свои реакции в конфликтных ситуациях.

Пройти тест
20 вопросов

PANAS

Измеряет два независимых измерения эмоционального состояния: позитивный аффект (PA) и негативный аффект (NA). Помогает понять общий эмоциональный тон последних недель.

Пройти тест
5 вопросов

DAR-5

Пять вопросов о гневе за последние 4 недели: частота, длительность, влияние на отношения и работу. Быстрый клинический скрининг проблемного гнева.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.