Что такое процветание (flourishing)?

Состояние, когда человек не просто не страдает, а живёт полно: со смыслом, тёплыми отношениями, вовлечённостью и ощущением собственной ценности. Противоположность не депрессия, а «прозябание» — жизнь на автомате.

Чем шкала Динера отличается от теста на счастье?

SHS измеряет глобальное ощущение счастья, FS — структуру благополучия: смысл, отношения, компетентность, вклад. Можно чувствовать себя счастливым ситуативно, но не процветать — и наоборот.

Как повысить процветание?

Работают вложения в конкретные сферы: осмысленные цели, регулярное живое общение, использование сильных сторон в деле, помощь другим. Эффект таких практик подтверждён интервенционными исследованиями.

Тест FS — шкала процветания

Шкала процветания Динера (Flourishing Scale)

Восемь утверждений о психологическом благополучии в широком смысле: смысл, отношения, вовлечённость, самоуважение, оптимизм и вклад в жизнь других.

Вопросов

Время

~4 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте FS

Flourishing Scale — шкала Эда Динера и коллег (2010), ведущего исследователя счастья, автора понятия «субъективное благополучие». Восемь пунктов объединяют ключевые теории благополучия: смысл и цель, поддерживающие отношения, вовлечённость, компетентность, самопринятие, оптимизм и вклад в других. Даёт единый показатель психологического процветания; широко используется в позитивной психологии.

Кому подойдёт тест FS

Рекомендуется пройти тест FS, если вы:

Хотите оценить жизнь шире, чем «настроение»
Задумываетесь о смысле и направлении
Отслеживаете эффект работы над собой

Как проходить тест Процветание

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените согласие с каждым утверждением.

Ответьте на 8 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Процветание

Баллы	Результат	Уровень
8–31	Низкое благополучие Ощущение процветания заметно снижено.	Умеренная
32–44	Умеренное благополучие Средние показатели психологического процветания.	Лёгкая
45–56	Высокое благополучие Вы процветаете: жизнь ощущается осмысленной и наполненной.	Норма

Баллы

Результат

8–31

Низкое благополучие

Ощущение процветания заметно снижено.

32–44

Умеренное благополучие

Средние показатели психологического процветания.

45–56

Высокое благополучие

Вы процветаете: жизнь ощущается осмысленной и наполненной.

Раз в 1–3 месяца.

Частые вопросы о тесте Процветание

Научная база

Diener E, Wirtz D, Tov W, et al. New well-being measures: short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Soc Indic Res. 2010;97(2):143–156.

5 вопросов

WHO-5

Оценивает психологическое благополучие за последние 2 недели — энергию, спокойствие и интерес к жизни. Полезно, если вы хотите понять, насколько вы «в ресурсе», и заметить ранние признаки снижения настроения.

Пройти тест

5 вопросов