Тест BPS-SF — шкала склонности к скуке

Краткая шкала склонности к скуке (Boredom Proneness Scale — Short Form)

Измеряет предрасположенность к скуке: трудность занять и увлечь себя. Хроническая скука связана с прокрастинацией, зависимостями и сниженным настроением.

Вопросов

8

Время

~4 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте BPS-SF

Шкала склонности к скуке разработана Ричардом Фармером и Норманом Сандбергом (1986); представлена краткая форма (Струк и др., 2017). Измеряет диспозиционную скуку — устойчивую трудность находить вовлечённость и смысл в происходящем. Высокая склонность к скуке связана с прокрастинацией, рискованным поведением, зависимостями и депрессией; исследователи считают скуку сигналом «поиска смысла», а не просто отсутствия занятий.

Кому подойдёт тест BPS-SF

Рекомендуется пройти тест BPS-SF, если вы:

  • Всё быстро надоедает
  • Трудно увлечь и занять себя
  • Постоянно нужна новая стимуляция
  • Скука толкает к перееданию или скроллингу

Как проходить тест Склонность к скуке

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените согласие с каждым утверждением.

2

Ответьте на 8 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Склонность к скуке

БаллыРезультат
8–23

Низкая склонность к скуке

Вы легко находите интерес и вовлечённость.

24–39

Средняя склонность к скуке

Скука случается, но обычно преодолима.

40–56

Высокая склонность к скуке

Хроническая скука: трудно увлечься, время тянется, нужна постоянная стимуляция.

Раз в 2–3 месяца.

Частые вопросы о тесте Склонность к скуке

Научная база

  1. Struk AA, Carriere JS, Cheyne JA, Danckert J. A Short Boredom Proneness Scale. Assessment. 2017;24(3):346–359.
12 вопросов

PPS

Измеряет склонность откладывать дела на потом. Помогает понять, насколько прокрастинация влияет на вашу жизнь и работу.

Пройти тест
13 вопросов

BSCS

Измеряет способность управлять импульсами, привычками и вниманием — черту, которая предсказывает успех, здоровье и отношения лучше интеллекта.

Пройти тест
8 вопросов

BSSS-8

Измеряет тягу к новизне, острым ощущениям и риску — черту, влияющую на выбор хобби, работы и рискованного поведения.

Пройти тест
10 вопросов

CEI-II

Измеряет любознательность: тягу к новому знанию и опыту и готовность принимать непредсказуемость жизни.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.