Тест RAS — шкала оценки отношений

Шкала оценки отношений (Relationship Assessment Scale)

Семь вопросов об удовлетворённости романтическими отношениями: любовь, ожидания, проблемы и сожаления.

Вопросов

7

Время

~3 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

О тесте RAS

RAS (Relationship Assessment Scale) — шкала Сьюзан Хендрик (1988), краткий стандарт измерения общей удовлетворённости романтическими отношениями. Семь пунктов охватывают удовлетворение потребностей, любовь, соответствие ожиданиям, проблемы и сожаления. Средний балл ниже 3,5 в исследованиях различал пары, которые впоследствии расстались. Широко используется в психологии пар.

Кому подойдёт тест RAS

Рекомендуется пройти тест RAS, если вы:

  • Задумываетесь, счастливы ли вы в отношениях
  • Чувствуете накопившееся напряжение с партнёром
  • Хотите точку отсчёта перед работой над отношениями

Как проходить тест Отношения

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Отвечайте про ваши текущие отношения.

2

Ответьте на 7 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 3 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Шкала оценки результатов Отношения

БаллыРезультат
7–20

Низкая удовлетворённость

Отношения приносят больше напряжения, чем опоры (средний балл < 3).

21–27

Средняя удовлетворённость

В отношениях есть и хорошее, и заметные зоны напряжения.

28–35

Высокая удовлетворённость

Отношения приносят радость и опору (средний балл 4+).

Раз в 2–3 месяца; полезно проходить обоим партнёрам и сравнивать.

Частые вопросы о тесте Отношения

Научная база

  1. Hendrick SS. A generic measure of relationship satisfaction. J Marriage Fam. 1988;50(1):93–98.
12 вопросов

RQ

Определяет ваш стиль привязанности: надёжный, тревожный или избегающий. Помогает понять паттерны в близких отношениях.

Пройти тест
3 вопросов

UCLA-3

Измеряет субъективное ощущение одиночества и социальной изолированности. Пройдите, если чувствуете, что вам не хватает близкого общения.

Пройти тест
6 вопросов

Шкала Де Йонг Гирвельд

Различает два вида одиночества: эмоциональное (нет близкого человека) и социальное (нет круга людей). Это разные дефициты с разными решениями.

Пройти тест
12 вопросов

ECR-S

Измеряет два измерения привязанности: тревожность (страх быть покинутым) и избегание (дискомфорт от близости). Вместе они определяют стиль привязанности.

Пройти тест

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.